25/07/2009 - Corrida com musculação

Sabadão, dia de curtir, descansar e adivinhem... Treinar!
Gosto muito de treinar aos finais de semana, porque não tem pressa e pode-se treinar sossegado.
Acordei as 8:30, tomei um belo café da manhã, aguardei um pouco e fui pra academia.
Como o dia aqui em Sampa estava chuvoso e frio (muito frio), corri 5 km na esteira.
Terminado isto, fui fazer meu treino de musculação, treinei costas, bíceps e pernas.
No geral - 2 horas na academia, corpo e espíritos leves e tensão aliviada.

Bom final de semana a todos!

Treino em 21/07/2009 (tá mais pra passeio)

Fui correr hoje com meu amigo Zaniboni. Trajeto do início da Sumaré até o início da Henrique Schaumman.
Fomos falando da vida, do trabalho. Na verdade estava mais para passeio do que corrida.. he he he
A temperatura aqui em Sampa deu uma amenizada, então foi um trajeto bem gostoso e relaxante, pra esquecer da correria do dia-a-dia (parece contraditório não...?)

Distância aprox.: 7,5 Km
Tempo aproximado: 52 min

Corrrendo do frio 2 - 19/07/2009

Domingão, 15 graus em São Paulo, não resisti a vontade e fui correr na avenida Sumaré.
Senti frio no começo, mas após o primeiro quilômetro o frio passou e ficou uma delícia.
Distância aprox: 7 Km
Tempo: 42 min
Abraços a todos e bom começo de semana!

música para correr

Sempre se fala que certas músicas fazem nos correr melhor, uma das que eu mais gosto é a que segue abaixo. Acho o ritmo contagiante. Deem uma olhada.

Correndo... do frio em São Paulo 15/07/2009

15 de Julho de 2009, maior friaca em São Paulo, mas tomei vergonha e fui praticar minha corrida.
Como estava tarde e eu não queria correr em esteira (não gosto, me sinto um hamster), fui correr dentro do Palmeiras.
Dei 6 voltas completas no clube, acho que uns 5 ou 5,5 km.
Muito bom, agora o frio passou...

Abraços a todos e bom treinos!

Esta prova é de arrepiar!!! Eu adoraria participar...

Pessoal, como já devo ter comentado, não me interesso muito em correr provas de 5 km ou 10 km, porque são as distâncias que habitualmente treino, mas esta... fiquei com vontade...
Deem uma olhada no vídeo e acho que ficarão também!
Boa semana a todos!

Depois de um tempo... Registro e treino 30/06 e 05/07

Olá pessoal! Depois de um tempo sem postar (não porque eu estivesse de molho, parado, mas sim porque eu estou correndo um pouco menos), tô aqui de novo!
Semana passada, fez um pouco menos de frio aqui em Sampa e eu fui dar uma corrida na terça-feira na Avenida Sumaré - 7 Km como de costume.
Por não ser um atleta olímpico, não tenho aquele problema de queda de performance, etc quando fico tipo 1 semana sem correr...
Claro que eu noto que meu tempo aumenta um pouco, mas não sinto nenhum tipo de desconforto, até porque normalmente não fico totalmente parado, pois vou a academia fazer musculação, mas antes normalmente corro 1 ou 2 km, então creio que isto ajude.
Ontem domingão, após a sessão de musculação para perna, fui dar uma corrida para aquecer as canelas. Como viciado que sou, claro que foi bom!
Amanhã, espero que tudo corra dentro do normal e eu possa ir correr novamente.

Abraços a todos e bom início de semana!