Depois de dar uma maneirada nos treinos e perder um pouco do condicionamento, lá fui eu sofrer na Sumaré.
Na verdade, a grande diferença que sinto quando diminuo a periocidade nos treinos é no pós-treino, porque até consigo correr os meus 7 km normalmente, mas depois do treino tenho dores nos musculos da perna, o que não acontece quando corro pelo menos 2 vezes por semana.
Enfim, tá na hora de voltar com a religiosidade nos treinos! Minhas pernas e a balança agradecem.
Tempo: 45 min
Distancia: aprox 7 Km
Bom começo de semana a todos!
Sandro
Competição nº 545 - 8ª edição da Cassino Ultra Race
Há 3 semanas
Oi Sandro...Bora treinar...pra nao ficar dolorido depois...e 2 vzs por semana???? Bora aumentar essa frequencia!!!... Brincadeirinha querido...Eh dificil achar tempo neh..Bom...Bons Km...Tudinho de bom...e eu to espiando viu...
ResponderExcluirÉ realmente estou precisando aumentar a frequencia viu... Espero conseguir voltar ao ritmo. Grande abraço!
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