Treino de final de semana

Este final de semana, coloquei a musculação em ordem. Comecei meu treino novo dividido em A/B. No sábado treinei pernas, abdominais, ombro e costas.
No domingo treinei peito, bíceps e tríceps.
O bom de treinar diferentes grupos musculares em cada dia, é que você consegue treiná-los por mais tempo, consequentemente obtendo melhores resultados.
Corrida foi mesmo só para aquecer antes da musculação.
Meu planejamento de agora em diante é o seguinte:
Musculação -> Quarta (treino completo), Sábado (treino parte A) e Domingo (treino parte B)
Corrida: -> Terças, Quinta e Domingo (sendo no domingo um treino mais longo)

Bom começo de semana a todos!