Correndo muito.... E o treino está funcionando.

Eu já havia comentado antes que estava fazendo um treino de musculação muito puxado e não estava gostando dos resultados, pois estava me sentindo "inchado" e na verdade sempr quis ter musculos, mas só definidos e não volumosos....
Então mudei o treino. Pedi ao meu instrutor passar um treino só pra força e definição e aumentei a quantidade de corridas, e.... ESTÁ FUNCIONANDO....
Me pesei hoje e estou com 89.5, a porcentagem de gordura diminuiu e a de músculos aumentou...
Então, vou continuar assim, correndo 4 vezes fazendo 3 treinos de musculação por semana, vigiando a alimentação (procuro evitar alimentos gordurosos, doces, etc), comendo muita salada e proteína o suficiente...

Abraços a todos!
Boas corridas e bom final de semana.